Mieux vivre, bien être...
Mon travail s’ancre sur le lien de l'être avec la terre dans ses divers mode d’expressions
se réjouir, se détendre, savourer les instants de loisir et de plaisir...
Prendre le temps, le temps de prendre soin de soi, se faire plaisir, nourrir ses besoins personnels profonds,
Passer de vos intentions
à l'action.
Peu importe notre culture, notre couleur de peau, notre statut social, au fond nous poursuivons tous le même objectif : être heureux. C’est au fond la seule chose que l’être humain souhaite vraiment...Dalaïlama
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Et si on en parlait ?
Découvrez
Qui vous êtes.
Aucune expérience est inutile,
tout ce qui nous arrive,
nous arrive pour une raison.
Ne cherchez pas à blâmer les autres, assumez l’entière responsabilité de votre vie et sachez tirer une leçon de toutes vos erreurs.
un temps
pour SOI...
« La conscience est comme un théâtre. A tout moment, des éléments occupent le premier plan de la scène, éclairés par le projecteur de l’attention, comme les mots que vous lisez à cet instant. Simultanément, au second plan, en marge de la scène, vous expérimentez d’autres éléments, comme des sensations, des sons et des sentiments. » Rick Hanson.
Se focaliser sur une activité permet à notre esprit de se libérer momentanément de ses soucis et d’entrer dans un état d’épanouissement On gagne de la confiance en soi et on acquiert de nouvelles aptitudes. On s’offre aussi un temps où l’on peut vivre pleinement l’instant présent.
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« Le bonheur se trouve entre nos mains… »
Socrate
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Devenez la meilleure version de
Vous-même.
Être positif est en fait quelque chose qui s’apprend !
Comment ?Vous n’allez pas devenir un « maître du positif » du jour au lendemain, ce serait trop facile. Il y a par contre un processus, une sorte de méthodologie à suivre qui peut vous permettre de devenir positif petit à petit, et de le rester..
Trouvez la paix intérieure
Remplacer les émotions négatives par des émotions positives.
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« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde »
Bouddha
« Connais-toi toi-même ! »
Le coaching n’est pas de la thérapie et ne substitue pas, il se vit...Quelque soit l’activité que vous choisirez l’essentiel est donc de se faire plaisir.
Chasser les émotions négatives comme :
la colère
la jalousie
la culpabilité etc..
Essayez de les remplacer par des émotions positives comme :
l’optimisme
la gratitude
l’amour
la paix etc…
Selon le dalaï-lama, un esprit serein est une source de bonheur et de bonne santé.
Apprenez de vos erreurs
« Si vous perdez, ne perdez pas les fruits de la leçon » professe le Dalaï Lama.
